【培訓效益】

n 心態(tài)： 意識到自己處于哪種心念模式，做出自己的選擇，合理管理自我和他人的情緒；

n 技能： 了解自我違背的過程和自我合理化的方式，識別自己的心念模式，減少共謀對峙，

運用協(xié)作模型和“外”-“內(nèi)”-“外”工作指導框架，提升領導力；

n 應用：  掌握大量工具、開拓思維方式，促進人際關系，創(chuàng)造和諧的企業(yè)和家庭文化。

【課程形式】（根據(jù)現(xiàn)場能量狀態(tài)靈活調(diào)整方式）                                           

 講解+互動體驗+情景演繹+正念冥想+音樂療愈+即興話劇和舞動+曼陀羅涂畫

【課程綱要】

 第一部分：認識心念模式

兩種心念模式

v “向外心念模式”：認為他人像我們一樣重要，情緒是平靜的，更容易合作；專注于使命與目標。

v “向內(nèi)心念模式”：認為他人沒有我們重要，情緒是負面的，更容易引起沖突；專注于自我。

v  練習與體驗：兩種心念模式轉(zhuǎn)換

深入了解心念模式

v 向內(nèi)心念模式有三種狀態(tài)：工具、障礙和空氣，什么時候人們會把他人當成工具、障礙和空氣呢？

這樣又會有什么影響呢？

v 練習：兩兩一對，練習三種不同狀態(tài)

v 總結(jié)反思：在真實的工作狀態(tài)下，如何應用？

心念模式如何產(chǎn)生的

v  人際交往三種互動：關注自我、關注他人、關注情境

v  五種情緒姿態(tài)：指責、討好、理智、打岔、一致；

v 體驗與練習：三種互動和五種情緒姿態(tài)體驗以及感悟分享；

v 掌握外在情緒來源的核心是什么？

v 覺察與繪制個人行為與情緒冰山模型，掌握了解自己，了解他人的源泉；

第二部分：結(jié)合心念模式，如何調(diào)整自我情緒，連結(jié)他人

一、發(fā)現(xiàn)意義

     幸福

v 意義的根源？

v 幸福公式：幸福=基因遺傳（50%）+生活環(huán)境（10%）+自主選擇的活動（40%）

v 書寫：幸福的三個層次以及相關清單

優(yōu)勢

v 發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢

v 靜坐練習

v 培養(yǎng)優(yōu)勢練習

v 散步訪談

使命/目標

v 我的使命

v 我的愿景

v 我的承諾

v 我的目標

v 共享：大家的使命、愿景、承諾和目標

二、調(diào)整視角

v 1、識別觸發(fā)點以及內(nèi)心的恐懼

v 2、學會有意識的暫停

v 3、練習暫停：正念行走、正念聆聽、正念就食、正念會議

三、建立關系

v 1、究竟什么是信任？信任模型是什么？

v 2、信任關系建立的ABCD法則與模型

v 3、現(xiàn)場繪制：屬于你的ENP墻

四、積極參與

v 構(gòu)建規(guī)則

v 故事講述

v 氣場構(gòu)建（外貌、聲音、非具象化、影響等）

v 傾聽、中立、提問、反饋等技術和方法

v 練習：團隊參與的技術——引導

五、管理能量

v 能量預報儀（身體、心理、情感、精神）

v 能量地圖

v 能量恢復

v 晚間儀式

第三部分：制定我的情緒管理和領導力提升行動計劃